„Nie bądź taka wrażliwa.”
„Przesadzasz.”
„Znowu płaczesz?”
„Musisz się uodpornić.”

Znasz to? A może słyszysz to od innych o swoim dziecku?

Czym jest wysoka wrażliwość?

To nie zaburzenie. To nie przesada. To cecha temperamentu.

Osoby wysoko wrażliwe (HSP – Highly Sensitive Person) odbierają więcej bodźców z otoczenia, szybciej się męczą, mocniej reagują emocjonalnie, ale też głębiej przetwarzają informacje. Dotyczy to dzieci, nastolatków i dorosłych.

Czy wrażliwość i odporność psychiczna się wykluczają?

Nie!

To jeden z najczęstszych mitów. Można być bardzo wrażliwym i jednocześnie bardzo silnym psychicznie. Różnica polega na tym, że ta siła nie wygląda jak „nic mnie nie rusza”. To raczej: „czuję, ale wiem, jak sobie z tym poradzić”.

Prawdziwa odporność psychiczna to nie zbroja – to parasol. Chroni, ale pozwala czuć.

Jak wspierać wrażliwe dziecko / nastolatka?

Zamiast „nie przesadzaj” – powiedz „to musi być dla Ciebie trudne”

Dziecko nie potrzebuje, byśmy mu odjęli emocje. Potrzebuje, byśmy mu dodali bezpieczeństwa w ich przeżywaniu.

Nie oceniaj – zauważ:

„Widzę, że Cię to poruszyło.”
„To dla Ciebie ważne, prawda?”
Takie słowa tworzą więź i przestrzeń do bycia sobą.
Pomóż nazwać, nie wyjaśniaj na siłę

Wrażliwe dzieci nie potrzebują natychmiastowego rozwiązania. Często wystarczy być. I być naprawdę.

A jeśli Ty jesteś tą „zbyt wrażliwą”? To nie wada. To Twój radar.

Nie zmieniaj się, by się dopasować. Naucz się, jak dbać o siebie, swoje granice i swoją energię – bo to, co masz w sobie, to dar.

Uczymy, jak korzystać z tej wrażliwości, zamiast się jej wstydzić.

„Wrażliwość to nie słabość. To Twoja nadzwyczajna zdolność do czucia świata.”

Jeśli Ty albo Twoje dziecko potrzebujecie przestrzeni, gdzie można czuć i uczyć się, jak być sobą – jesteśmy tu.

Z całym szacunkiem do Twojej wrażliwości.