Ekspercki blog o emocjach, kompetencjach i mentalnej odporności

Rezyliencja – Twoja supermoc w świecie ciągłych zmian

Czy zdarzyło Ci się kiedyś podziwiać osobę, która mimo ogromnych trudności, porażek czy nagłych zwrotów akcji, potrafiła podnieść się, otrzepać kurz i iść dalej, często silniejsza niż wcześniej?… czytaj dalej

Deep Work kontra cyfrowe rozproszenie. Jak odzyskać focus w 2026 roku?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś usiąść do ważnego projektu, a po dwóch godzinach zorientować, że sprawdziłeś dziesięć wątków na czacie, przejrzałeś newsy i odpisałeś na trzy „pilne” maile, a Twoje główne zadanie nie drgnęło nawet o centymetr?… czytaj dalej

Paradoks odpoczynku. Dlaczego „nicnierobienie” to najcięższa i najważniejsza praca Twojego mózgu?

„Nie mam czasu na odpoczynek” – to zdanie stało się w naszych czasach niemal powodem do dumy. Traktujemy regenerację jako nagrodę, na którą musimy najpierw ciężko zapracować … czytaj dalej

Dlaczego nastolatkowie
mają bałagan w pokoju?

Scenariusz jest znany w wielu domach: uchylasz drzwi do pokoju swojego nastoletniego dziecka i… zamierasz. Między stosem ubrań, kubkami po herbacie a podręcznikami do matematyki trudno dostrzec podłogę… czytaj dalej

Po wyborach. O emocjach, różnicach i relacjach
– słowo od Mental Edu

Wybory za nami, emocje — niekoniecznie.
Gdy jedni świętują, inni przeżywają zawód, złość lub lęk. To naturalne… czytaj dalej

Nie cieszę się z wakacji…
O emocjach młodzieży na zakończenie roku szkolnego

Gdy dorośli pytają: „Cieszysz się, że już wakacje?”, większość nastolatków potakuje. Bo przecież tak wypada. Wakacje = luz. Koniec szkoły = ulga. Ale … czytaj dalej

Jakie zadawać pytania,
by myśleć krytycznie?

Krytyczne myślenie to umiejętność, która pozwala nam analizować informacje, podejmować świadome decyzje i… czytaj dalej

Dlaczego boimy się
krytycznego myślenia?

Krytyczne myślenie jest kluczem do lepszego zrozumienia świata, podejmowania świadomych decyzji i unikania manipulacji… czytaj dalej

Co jest trudnego
w krytycznym myśleniu?

Krytyczne myślenie może wydawać się skomplikowane i trudne, ale czy naprawdę tak jest? Przyjrzyjmy się najczęstszym… czytaj dalej

Co to jest krytyczne myślenie?

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego warto być krytycznym myślicielem? Czym właściwie jest krytyczne myślenie i jakie korzyści płyną z jego stosowania?… czytaj dalej

Jak krytyczne myślenie może zmienić Twoje życie?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak krytyczne myślenie może zmienić Twoje podejście do nauki i życia? Wyobraź sobie, że masz… czytaj dalej

Jak rozwijać krytyczne myślenie?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak krytyczne myślenie może wpłynąć na Twoje życie? Od lepszych wyników w szkole, po skuteczne rozwiązywanie problemów i… czytaj dalej

Komunikacja z nastolatkiem

Ile razy w Twoim domu była atmosfera nie do wytrzymania? Ile razy zarzewiem do takiej sytuacji była błahostka, jedno słowo za dużo albo jedno niewypowiedziane… czytaj dalej

Premiera badań dr Ewy Michalik

Rosnące zainteresowanie treningiem mentalnym zainspirowało Ją do przeprowadzenia pierwszych w Polsce badań naukowych dotyczących efektywności treningu mentalnego. Dr Ewa Michalik jest doktorem nauk ekonomicznych, certyfikowanym trenerem mentalnym, konsultantem biznesu i autorką licznych publikacji naukowych. Zrealizowane badania dostarczają fascynujących… czytaj dalej

Hejt nie ma szans!

Czyli jak się przed nim obronić? Jak reagować skutecznie i z empatią? Jak przeciwdziałać? Już w kwietniu startujemy z warsztatami w szkołach w Łomiankach dzięki wsparciu… czytaj dalej

Samotność dzieci

„Być samotnym oznacza cierpieć na brak kontaktu psychicznego tak ze sobą, jak i z innymi ludźmi.” (Doris Wolf)
W ostatnim czasie w naszej pracy z dziećmi i młodzieżą słyszymy o tym, że… czytaj dalej

Dziecko potrzebuje wolności
od dorosłych

Pracując z Dziećmi, największą potrzebę dostrzegamy w zmianie sposobu myślenia Rodziców. Nikt z nas nie rodzi się z certyfikatem Rodzica i nigdy nie będziemy… czytaj dalej

Szczęśliwe dziecko,
szczęśliwy rodzic

Kiedy zadajemy pytanie Rodzicom jakich dorosłych chcieliby widzieć w swoich Dzieciach najczęstszą odpowiedzią jaką słyszymy: „żeby byli szczęśliwi”… czytaj dalej