Warsztat:
Opanuj stres
Stres jest nieodłączną częścią życia zawodowego, ale jego nadmiar może prowadzić do wypalenia, spadku efektywności i pogorszenia zdrowia.
Czy chcesz nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, aby zachować spokój, poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć produktywność?
Dołącz do naszego warsztatu „Opanuj stres”!
Dowiesz się, czym jest stres i jakie są jego główne przyczyny w miejscu pracy i nie tylko.
Poznasz, jak różne osoby mogą reagować na stres i jak rozpoznać objawy stresu u siebie i innych. Pokażemy Ci, jak możesz rozwijać odporność na stres i zwiększać swoją elastyczność w obliczu zmian i wyzwań.
Zaproponujemy Ci kilka metod dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne, które wspierają długoterminową równowagę i dobrostan.
Otrzymasz narzędzia do efektywnego zarządzania czasem, co pomoże zmniejszyć presję i obciążenie pracą. Zwrócimy szczególną uwagę na ustalanie priorytetów i delegowanie zadań.
Korzyści płynące z warsztatu
Nauczysz się rozpoznawać sygnały swojego ciała i umysłu wskazujące na nadmierne napięcie. Dzięki temu będziesz w stanie szybciej reagować na pierwsze objawy stresu i zapobiegać jego eskalacji.
Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne, które pomogą Ci szybko redukować stres.
Zaprosimy Cię do rozwijania pozytywnego podejścia i nawyków, które wzmocnią Twoją odporność na stresujące sytuacje. Dowiesz się, co to znaczy prowadzić zdrowy styl życia.
Na warsztatach spotkasz uczestników, którzy również zmagają się z podobnymi problemami. Zobaczysz, że nie jesteś osamotniony w swoich doświadczeniach, co może znacząco poprawić Twoje poczucie wsparcia i zrozumienia.
Zmotywujemy i zainspirujemy Cię do znalezienia nowych sposobów radzenia sobie ze stresem poprzez współdzielenie się doświadczeniami i różnymi strategiami rozładowywania napięć.
Co o nas mówią?
„Fantastyczne warsztaty dla rodziców. Mnóstwo cennych porad i praktycznych ćwiczeń. Wdrożyliśmy i aż nie wierzę, rezultaty są niebywałe. Nasi synowie z nami rozmawiają, jest mniej kłótni a i my z mężem spokojniejsi. A byłam sceptyczna. Z serca polecam.”
Patrycja
„Uczestniczyłam w warsztatach dla rodziców o emocjach nastolatków. Polecam, bo otworzyły mi oczy na wiele błędów, które popełniałam. Zrozumiałam też co się z moim dzieckiem dzieje. A to bezcenne. No i ta atmosfera, która tworzą Pani Kasia i Pani Agnieszka. Chcę więcej!”
Anna
„Dziewczyny robią świetną robotę. Na co dzień ogrom wsparcia dla rodziców i dzieciaków. Odkąd moja córka trafiła pod ich opiekę jest o wiele spokojniejsza, pewniejsza siebie i ma mniej lęków. Każdemu polecam.”
Kasia
„Widzę ogromną zmianę w moim synu i w sobie samym. Panie z MentalEdu potrafią zmieniać podejście rodziców i młodych ludzi. A myślałem, że już nie damy rady. Dziękuję.”
Robert
Potrzebujesz więcej informacji?
Skontaktuj się z nami!
Przygotujemy propozycję warsztatu specjalnie pod Twoje potrzeby.
